若返る方法、誰でも簡単に実践できちゃうって知ってましたか？
昔の皇帝が火の鳥の生き血を求めるようなめんどうなことをしなくても、
現代日本にいるわたしたちは、簡単に若返ることができるんです！
以下に「老けてみてるポイント」と、
「若返る方法」を見やすく箇条書きで紹介していくので、
参考にしつつ日々の生活に生かしてみましょう！
老けて見えるポイントと改善法！
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- 猫背
- 薄毛
- 白髪
- 顔の下半分のたるみ
- 二の腕や膝上のたるみ
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大体、老けて見える人に共通しているポイントをまとめてみました！
身に覚えがあるでしょう？？
では、老けて見える箇所をなくすことで、若返る方法もみていきましょー！
若返る方法”]
- 猫背…姿勢を正す…腹筋や背筋などの筋トレをする！⇒アラサーからの楽な筋トレ方法！
- 薄毛…女性用育毛剤をつかう！⇒40代のかんたん抜け毛対策方法！
- 白髪…染める！⇒サロンと併用して家染めするならこの方法！
- 顔の下半分のたるみ…表情筋を鍛える！
- 二の腕や膝上のたるみ…二の腕を鍛える！⇒アラサーからの楽な筋トレ方法！
大体こんな感じです。
老化防止は3つの方法が有効！
大体、女の老化防止ケアは3つのカテゴリーに分けられるんですよ。
「体」と「顔」と「髪の毛」です。
体の老化を解消するには、筋トレが一番有効的！（というか、それしかないと思います）
顔も実は、マッサージと筋トレが一番有効と言われています！
そして問題の髪の毛。
髪の毛は、実は若返り方法の中で一番厄介です。
複合的に攻める必要があり、けっこう手がかかるんですよ。
「育毛剤」と「白髪染め」と「頭皮ケア」というトリプルケアが必要になってくるんです。
面倒くさいしお金はかかるし、ついつい後回しになっちゃうのだけど、注意してください！
昔から「一髪ニ肌」っていうでしょ？
必死こいて筋トレして、いい美容液使って美肌を保つよりも、
髪の毛を若く保った方が、若返り効果は格段に高いんです！
逆もまた然り。
どんなに体や顔を若く保っても、髪が老化していると、確実に老けて見えちゃいます！
だから若返る方法を求めている方は、まず第一に、髪の毛の老化防止から始めましょう！
若返る方法…髪の毛偏
「育毛剤」と「白髪染め」と「頭皮ケア」こそ、わたしたちが簡単にできる若返り方法です。
この3つを極めれば、10歳どころか20歳でも若く見えますよ。
（個人的感想ですが＾＾；）
白髪染めのおすすめケア
白髪染めに関しては、以下の記事にまとめたのでご覧ください！
こちらのシャンプー以外にも、色々試して一番効く！って物をこれからも模索していきます！
効き目は個人差や体質に左右されるため、自分の肌に一番合う！ってのを皆さんも是非模索してみてくださいね。
若返りの頭皮ケア
頭皮ケアは、今使ってる⇒「ランブットのヘアケアで毛髪の悩みから卒業！」が、
感動の使い心地のよさです！
まだ使い始めて1ヶ月にも満たない(2019年1月現在）ので、そのうちレビュー記事と、効果をまとめます！
↑↑男性用の頭皮ケアなんだけど、使ってる素材や理論を見ると、女性の頭皮ケアにもすごく向いてると思ったんですよ。
育毛剤で劇的に若返る！
わたし、次男出産後からずーっと、前髪部分の頭皮がすけてみえるくらいの薄毛だったんですよ。
色々ためしたり、あきらめたり…の中でわたしに最も効果があったのが、こちらの育毛剤！
ルルシアは、世界初のマッチングシステムを実践してます。
マッチングシステムとは、ネット上の簡単アンケートで割り出して、
それにあわせた育毛剤を選んでくれるって奴。
女のホルモンが減ってるゆえの抜け毛なのか、疲れやストレスの抜け毛なのかを区別してくれるので、
自分に合った抜け毛アプローチが出来ちゃうんですよ。
大好評のルルシアで、わたしは頭皮の薄毛がきれいに改善。
今だけの「初回980円」なので、薄毛で老けて見える女性は、是非試してみてくださいね！
若返る方法…体偏
体を若返らせるためには、筋肉をつけて肉や肌がたるまないように体型キープが基本です。
といっても、素人のわれわれがイキナリ
「美しいプロポーションを作るための筋トレメニュー」
なんて考えられるわけがない。
第一に続かない。
第二に、美しくない筋肉をつけてしまう。
そんな落とし穴にはまっている間に、あっという間に歳をとっちゃって、
筋トレが苦しくなっちゃいます。
40代50代のうちに、しっかりと正しい筋肉へのアプローチ方法を身につけ、
その後も緩く長く、体型をキープできるような、
基本土台を今のうちに作るのが得策！
そのためには短期で結果を出してくれるパーソナルトレーニングが一番と言われています！
（というか、それっきゃないと思う）
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月1万円からの分割ならば、そこまで家計圧迫しないでしょ？
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まとめ
よく、色んな方法を紹介しているサイトとか見ると、「コレでもうけようとしてるんじゃ？」と怪しんでしまう疑心暗鬼のわたしです＾＾；
だから自分のサイトでは、自分で試して本当にやる価値があるな！
ってものしか勧めたくない。
は、わたしのおすすめ若返り方法です。
もちろん個人差とかはあるかもしれないけど、どちらも返金保証があるから、
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以下の記事もごらんください”]
