ダイエットは続かない。
けど、楽して2か月で10キロ痩せる方法が知りたい。
はい…素直でよろしい（笑）わかります、私も常にそうですもん。
楽して5キロ10キロ痩せたい。これはみんなの本音です。ダイエットは苦しいから続かないんですよね。
私は産後10キロ太ったからだがなかなか戻らず、なんとかせねばと思いながらも子育てに追われ、子どもが3歳くらいになってからやっとダイエットに成功しました。
「もう一生太ったままかも…」と思っていたのに、意外とあっさりと10㎏痩せられた方法は決して楽ではなかったけど、楽しかったです。
私が10㎏痩せた方法は、短期間に行えて、リバウンドしにくい方法だったので、ダイエットをやめた後も太ることなく9年たちました。
そこで今回は、私が2か月で10キロ痩せた方法をお伝えいたします。
これだけは言っておくけど、簡単な方法ではありません。
怪しい広告の「飲めばスルスル痩せていく」とかそんなのはあり得ません。
ダイエットと努力は、残念ながら常にセットですが、その努力を自分の中から絞り出す方法があるんです。
本当に本当に痩せたい！痩せるためなら何でもやる！
って方のみ、ご覧ください。
2か月で10キロ痩せた方法は、「大変」で「お金がかかった」けど、「楽してタダで」痩せれないと思います、私は。
2か月で10キロ痩せる方法は？
2か月で10キロ痩せるためには、筋トレが一番の近道です。はっきり言って、どんなダイエットも辛いですが、確実に体を変えてリバウンドしにくくするために、筋トレは最強です。
筋トレの一番のデメリットは「素人はどうやればいいかわからない」ところですよね。
つまり、筋トレで痩せる方法をプロにお金を払って聞かねばならないんです。
そのため筋トレは「お金のかかる大変なダイエット」として多くの人が避けて通ります。
けど、「お金」と「大変さ」を避けて通り、
安価で怪しい「飲めば痩せる」商品をいくつ買いましたか？
いくつも買って、やせられましたか？
もしそうならば、この記事にまでは来ていないですよね。
筋トレダイエットは「高価」で「大変」の替わりに、「近道」で「リバウンドしにくい」という大きなメリットもあります。長い目で考えれば、ダラダラと長くダイエットをするよりも、コスパもいいんです。
安価で「翌朝からドバっと出て痩せる！」的なものに、今後の人生一切お金をかけずに済むという点でも、コスパはいいんです。
では、筋トレでどのようにダイエットを進めていくべきか…
ココからは私の体験談となります。
筋トレダイエットのおすすめ
筋トレダイエットをやるなら、初心者はライザップがおすすめです。
筋トレは「絶対痩せるという信頼」こそがモチベーションにつながるからです。
ライザップが初心者に与える信頼感は半端なく、辛い筋トレのあいまにも、「これをやればやせるんだ」とやる気が起きるからなんです。
私はいくつかのジムを経験してきたけど、筋トレ初心者に対するライザップの安心感は、どこのジムでもどこのトレーナーでもかないませんでした。
また、他のジムに比べて「一番厳しいジム」でもありました。だからこその「2か月で結果にコミット」のキャッチコピーがうたえるんでしょうね。
私も実際にライザップを体験しましたが、トレーニングは決して楽ではありませんでした。ただ、継続するためのモチベーションはそれほど必要なかったんです。
理由は「2か月で結果にコミット」だから。
2か月という短期間だったので、厳しいトレーニングも食事制限も我慢できたんです。
結局は厳しかろうが、自分を突き動かしてくれる他人の存在に、痩せさせてもらっているから、1人で鉄の意思でダイエットをするよりもはるかに楽に痩せられたんです。
というわけで今回は自分の体験から…
- ライザップでは2か月でほんとにコミットできるか。
- 結果にコミットするために何に注意するといい？
という情報をお伝えいたします。
↓↓ライザップの料金とか詳細は、以下のリンクから！
- ヤフーのデイリーplus（540円）
- セゾンカードの「とく買い」（300円）
「ヤフープレミアム会員」か「セゾンカードのとく買い」に登録していると、電話のときに伝えると、入会金無料になるからおすすめ！
だれかの紹介は、ライザップ内だけで使える金券5万円分もらえるだけなので、やめた方がいいです。
入会金や分割手数料を差し引く方が絶対にお得でおすすめです。
ライザップのおすすめポイント
「大変」「高い」と言っておきながらなんですが…ライザップはトレーナーさんの指導通りにやってれば、楽に痩せられます。自分の脳を使わず、言われるままにやるだけなので、「楽」で「リバウンドしにくい」んです。
＞＞ライザップの失敗例が多いのはなぜ？リバウンドしないために○○すればいい！
ライザップに入る前は、ライザップは過酷で辛そう…ってイメージでしたが、入会してわかったライザップのおすすめ点を紹介しますね。
- 健康維持をトレーナーさんが徹底サポートしてくれる
- お腹いっぱいでいられる
健康を維持できる
実際に行ってみて分かったけど、ライザップのトレーナーさんは、健康管理をしっかりしてくれます。
ダイエットって言葉の英語の意味は、「健康管理」とか「栄養」とかですよね。栄養管理をしっかりして、健康的な体になることこそ、「ダイエット成功」と言えます。
極端な摂食とかで体重だけ落とすのは間違いです。
蓮 だってそんなの「1時的な痩せ」で、食べれば戻りますもん。
ダイエットは「痩せる」よりも、「痩せた後の体型キープ」が何より難しいんです。
健康に痩せてこそ、「痩せた後の体型キープ」ができるんです。
ライザップのトレーナーさんは健康面を大いに支えてくれるので、こちらは健康を考えずに、痩せることだけに集中できます。これだけでもだいぶ、ダイエットの負担が減るんですよ。
お腹いっぱいでいられる
わたしはもう…2度と摂食ダイエットはいたしません。
摂食ダイエットは…
- 辛いだけ
- 効果が出ても一時的
- 健康を損なうから肌が～荒れる～TT
ライザップのダイエットは、常に腹いっぱいで行います。
飢えていない状態でダイエットをするので、他のダイエットに比べてストレスが少なかったんです。
私は朝ごはん食べないことが多かったので、ライザップ初めてから常に「食べなきゃ」とお腹いっぱい感がきつかったくらいです。お昼に「まだお腹いっぱいなんだけどｗ」状態で食べることも大変だった^^；
そう、ライザップのダイエットは、「食べてください」と言われ続けます。
「食事制限して食べないでください」という違い、食べないストレスを感じずに済むんです。
もちろん、食べ物の内容もしっかり指示されるから、甘いものを好きなだけ！というわけにはいきません。トレーナーの勧めるもを選んで買って、2か月間は食べ続ける必要があります。
私は1度、トレーナーの言いつけを破って、「甘いもの食べながら痩せたい」とトレーニング中にスイーツを食べたんですが…体重でドーンと返ってきました…。
どうしても我慢できないときは、普通のスイーツじゃなく、ライザップのトレーナーがOKと言ってくれるスイーツを食べましょう。
＞＞ちなみにトレーニング中にトレーナーさん推奨の甘いものもたくさんあります！
楽して痩せたい人へ
- 「いや、あたしは楽して痩せたいから、筋トレしたくない。」
- 「辛い筋トレを続ける自信が全くない。」
- 「お金の無駄になりそうで怖い。」
私は筋トレを経験する前は、このように考えていました。楽して安い方法で、簡単に短期間で痩せたいって、常に思っていました。けど、20年以上ダイエットを挑戦して、やっぱり思うんです。
楽して痩せる方法はないって。
痩せて理想のプロポーションになるためには、必ず「苦しく」「辛い道」を通り抜けないといけません。
ただ、もう一つ言えることは…
「痩せている」ってことは、他のどんなことよりも、究極の快感だということです。
体が引き締まることで、おしゃれも楽しいし、体は軽いし、周囲の目も変わります。その快感に比べると、筋トレの労力や2か月分のトレーニング費用は、十分元が取れていると思うんです。
筋トレダイエットはやりがいあるし、汗をかくとストレス発散になるし、自分の中の眠っていたやりがいが溢れてきます。忘れていた生命力を思い出すような…。
何よりも、体のくびれてほしいところがくびれていく喜び。
この快感をわかっていても、やっぱり家で1人での筋トレは、私はどうしても続けることができませんでした。ライザップでトレーナーさんの隣で「いいねいいね！」とか雑談しながらの筋トレだからこそ、続けられたんだと思います。
だから筋トレダイエットが気になる初心者の方は、まずはライザップの無料カウンセリングがおすすめです。
万が一きつすぎて続けられなくても、ライザップなら1か月以内ならば全額返金保証付きだから、1か月頑張ってからやめればいいんです！
安くて楽して怪しいサプリなどを飲むくらいなら、2か月と割り切って筋トレを頑張ってみてください！
一生の宝ボディを手に入れられますから。
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に登録していると、最初に伝えると、入会金無料になるからおすすめ！
だれかの紹介は、ライザップ内だけでしか使えない金券5万円分なので、もらっても使わずに終わる可能性があります。入会金や分割手数料を差し引く方が私はだんぜんおすすめします！
さいごに
「案ずるより、産むがやすし」っていうけど、私は産む方が辛かった…案じてた方が絶対やすし。
あ、すません、どうでもいいですね。
ライザップ行ったら…
- ひざがキュッと上がった。
- ひざ上の太ももがちょいとくびれた。
- 二の腕のたるんたるんがちょっとましになった
- その後、結構食べても、リバウンドが遅い（するんかいｗ）
個人差あるから効果を立証することはできないけど、迷ってるなら一度覗いてみていいと思います！
ダイエっとがんばれ！
以下の記事もご覧ください。
